Slané
Máte chuť na dobré a zdravé křupání s minimem sacharidů? Vyzkoušejte náš recept.
Středomořská zeleninová pánevIngredience: 90 g mrkev 100 g červená paprika 100 g žlutá paprika 120 g červená cibule 200 g cuketa 200 g lilek 330 g rajské jablko provensálské koření olivový olej…
Asi už jste poznali, že jsem milovnice pesta. Ráda proto zkouším všechny možné kombinace. V této době zrovna zdobí zahrádky lichořeřišnice. Má úžasné účinky na naše zdraví. Proč ji tedy…
Proč se v těchto parných dnech trošku neosvěžit a nedodat tělu trošku vitamínů? Zkuste třeba tento výtečný salát. Potřebujete: 500 g vařených brambor ve slupce 200 g syrové cukety 200 g mrkve 3 ks…
Zase by to chtělo něco zeleného. Právě teď je ten pravý čas. Rukole se daří a na zahrádce jí mám mnoho. Zkusme tedy pesto - tentokrát z rukoly. Potřebujete: 100 g rukoly 40 g slunečnicových semínek…
Je jaro a s ním i sezóna chřestu. Miluji ho a každé jaro se ho musím přejíst. Potřebujete: 1 kg zeleného chřestu 250 gs laniny na plátky sůl, olej na potření Postup: Chřest očistíme a zbavíme tuhých…
Nízkosacharidová pizza podle Jídelního plánu. Suroviny:květáksýr - cca 100g2 vajíčkasůlkoření na pizzurajčatové pyréDle fantazie si ozdobíme pizzu: šunka, salám, zelenina - rajče, paprika, cuketa,…
Taky se občas snažíte snížit obsah sacharidů v jídle? Mám tu pro vás velkou dobrotu. Suroviny: 400 g celeru 150 g sýru (eidam) 3 vejce majoránka sůl, pepř, česnek dle chuti Postup: Celer i sýr…
Mrkvová pomazánka Suroviny: 2 mrkve95g lučiny 2 lžíce zakysané smetany1 lžička citronové šťávy1 lžíce nakrájené petržele nebo pažitky (pokud doma máte)1 lžíce nasekaných mandlípepřKdo je…
Test cizrnových těstovin Klasické těstoviny jsou mojí noční můrou. Glykémie po nich letí raketově vzhůru k nebi. Objevila jsem ale skvělou variantu, jak tento nepříjemný fakt obejít. Nástrojem jsou…
"Bramborový" salát Proč "bramborový"? Protože je bez brambor! Potřebujete: 350 g tuřínu 120 g celeru 110 g mrkve 60 g petržele 50 g hrášku 90 g kyselých okurek 100 g cibule 2 vejce 3 lžíce majonézy 1…
Je to tady! Cukety jsou všude! Taky je vidíte? Na zahrádce jich je požehnaně, takže je škoda toho nevyužít. Mám ráda rychlá, zdravá a chutná jídla. Tyto chutné mini pizzy vám nezaberou víc než 8…
Avokádo má nízký obsah sacharidů ( na 100 g obsahuje pouze 6 g sacharidů) a má nízký glykemický index. Je proto opravdu výhodné ovoce pro diabetiky! Potřebujete: 200 g avokáda (2 kusy) 150 g rajčat…
Taky máte občas glymči na draka? Můj spolehlivý nástroj proti vysoké glykémii je mě pečený lilek, což mi prozradil můj Dexcom. Co vy? Máte také nějakého spolehlivého zabijáka na hyperglykémii?…
Miluji Itálii, jsem smutná, že letos její návštěva asi nevyjde. Aspoň jsme si ji připomněli caprese lodičkami. Není nic jednoduššího. Postačí vám koktejlové rajče, mozarella a bazalka. Zabavíte…
Komu se nelení, tomu se zelení! To se hodí zejména pro právě aktuální zelený čtvrtek. Potřebujeme 800 g brokolice50 g čerstvého špenátu10 ks kopřiv100 g medvědího česneku (svazek)100 g cibule25 g…
Myslím, že bychom měli s velkou pokorou přijímat to, co nám příroda právě nabízí. Zrovna teď je sezóna medvědího česneku. Je to rostlina, která po dlouhé zimě dokáže dodat mnoho vitamínů a…
Všechno v přírodě právě pučí a já jsem se rozhodla taky pučet. Dříve tento pokrm býval běžný. Babky pučálnice prodávaly na náměstích naklíčený hrách do kornoutu. Potřebujete: neloupaný zelený…
Nikdy mě nenapadlo, že se naučím péct kváskový chléb. Upřímně, nikdy na to nebyl čas. V dnešní době koronavirové nákazy se čas tak trošku zpomalil. Najednou lze najít čas na věci, které se dříve…
Vajíčková pomazánka 3 lžíce měkkého tvarohu4 až 5 vajec natvrdotavený sýr dle chuti a potřeby1 lžička plnotučné hořčicesůlpepř1 středně velká cibulečerstvá pažitkarajče na ozdobuNejdříve cibuli a…
Dnešní "recept" není samozřejmě žádný kulinářský poklad, ale naučit děti jíst zeleninu se rozhodně vyplatí. Když s Vámi budou děti tvořit a pak mají možnost si vybírat kolik čeho snědí,…
Silvestr? Už se blíží doba, kdy chceme postupně uzobávat. A to nejlépe celou noc. Co takhle zkusit jednoduchý recept bez sacharidů? Jednohubky z miniokurek, na které můžete nanést jakoukoliv…