Rakytník

Zajistí vysokou dávku vitamínu C.

Rakytník řešetlákový je rostlina bohatá na živiny.  Jeho používání má dlouhou tradici v přírodní medicíně. Obsahuje vysoké množství vitaminu C,  dokonce až desetkrát více než citrusy.  Díky tomu podporuje imunitní systém. Dále je zdrojem vitaminů A,  E,  K a skupiny B,  antioxidantů, flavonoidů a esenciálních mastných kyselin.

Tyto látky pomáhají bojovat proti zánětům, chránit buňky před oxidativním stresem a zlepšují regeneraci tkání. Rakytník podporuje zdraví pokožky, srdce i cév a může pozitivně ovlivňovat hladinu cholesterolu.

Rakytník má také mírně protizánětlivé a antibakteriální účinky, což je prospěšné jako prevence infekcí.

Pro diabetiky může být rakytník vhodným doplňkem stravy díky svému nízkému glykemickému indexu., protože nezpůsobuje prudké výkyvy hladiny cukru v krvi.

Některé studie naznačují,  že rakytník dokonce může zlepšit citlivost na inzulin a přispívat k lepší regulaci glukózy.

Použít ho můžeme jako čaj,  sirup,  olej nebo sušené plody. Samozřejmě je potřeba hlídat obsah přidaného cukru u zpracovaných produktů.

Diabetikům se doporučuje konzumovat rakytník v přírodní formě nebo olej, ideálně po konzultaci s lékařem.