Odborníci varují diabetiky před riziky spojené s horkým počasím

Vzhledem k tomu, že teploty stoupají nad 30 ° C, odborníci na zdravotní péči připomínají diabetikům rizika spojená s horkým počasím.

Diabetes je stav, který postihuje přibližně pět milionů obyvatel Spojeného království a narušuje schopnost těla regulovat hladinu cukru v krvi nebo hladinu glukózy.

Nekontrolovaná, vysoká hladina cukru v krvi může vést k závažným okamžitým a dlouhodobým komplikacím. Odborníci z charitativní organizace Diabetes UK a diabeticy sdílejí tipy, jak zůstat v bezpečí v teple.

Hypoglykémie

Zatímco slunce je skvělý způsob, jak získat vitamín D, horké počasí může zvýšit riziko hypoglykémie u těch, kteří užívají léky snižující hladinu glukózy v krvi, jako je inzulín. Hypoglykemie označuje stav, kdy hladina cukru v krvi klesá nebezpečně nízko.

Teplo komplikuje hypo příznaky, jako je únava, pocení a závratě, takže je obtížné je rozpoznat.

Pro diabetiky, kteří mají v úmyslu se slunit, se doporučuje často sledovat hladinu glukózy v krvi a podle potřeby upravovat dávky inzulínu.

Ti, kteří budou aktivní během horkého počasí, by měli být velmi ostražití a předem zkontrolovat své hladiny cukru v krvi a vzít si něco sladkého, pokud jsou jejich hladiny glukózy nízké.

Co dělat při horkém počasí

• Pijte hodně vody
• Testujte hladinu glukózy v krvi často
• Chraňte inzulín, léky a vybavení před přímým slunečním zářením a teplem
• Zůstaňte uvnitř, když je teplota nejvyšší
• Noste volné, lehké oblečení
• Mějte připravenou tašku pro případ nouze (např. hypo ošetření, náhradní glukometr, senzor)

Rizika

Extrémní teploty mohou také poškodit zařízení, jako jsou monitory glukózy a testovací proužky. Tato zařízení by měla být chráněna před přímým slunečním zářením a udržována při pokojové teplotě.

Vyhněte se umístění monitoru glukózy a testovacích proužků na přímé sluneční světlo a snažte se je udržovat při průměrné pokojové teplotě.

Udržování inzulínu v chladu

Pokud cestujete do teplejších krajů, možná jste již zvyklí udržovat inzulín v chladu a nosit ho s sebou v chladicím sáčku nebo přenosném kufříku. Při současných teplotách však stojí za to uložit inzulín do chladničky, pokud tak již nečiníte, protože to zabrání poškození teplem.

Tepelně poškozený inzulín, který se obvykle zdá být zakalený zrnitou tekutinou ulpívající k boku skleněné nádoby, může být zodpovědný za zvýšenou hladinu cukru v krvi.

Je třeba se vyvarovat vystavení inzulínu přímému slunečnímu záření, který potom často získává nahnědlou barvu.

Důležité je kompenzovat ztrátu tekutin v důsledku pocení – zůstat hydratovaný a zvýšit spotřebu tekutin.

Dehydratace může přispět ke zvýšení hladiny glukózy v krvi a hyperglykémii.

Jak poznám rozdíl mezi vyčerpáním z horka a úpalem?

Vyčerpání z tepla nastává, když se vaše tělo nadměrně zahřeje a má potíže s udržováním nebo úpravou teploty.

Tento stav může mít vliv na kohokoliv, včetně jedinců, kteří jsou fyzicky zdatní a zdraví, zejména pokud se zabývají intenzivními fyzickými aktivitami v horkých podmínkách nebo strávili den konzumací alkoholu pod sluncem. Nástup může být náhlý, může se objevit během několika minut, nebo se může projevit postupně během několika hodin. Nadváha nebo obezita může také ztěžovat tělu ochlazení.

Příznaky vyčerpání tepla zahrnují:

• Nadměrné pocení
• Pocit nevolnosti
• Tělesná teplota 38°C nebo vyšší
• Bolest hlavy
• Závratě
• Ztráta chuti k jídlu
• Nevolnost
• Křeče v pažích, nohou a/nebo žaludku
• Rychlé dýchání
• Pocit velké žízně
• Tyto příznaky jsou signály těla, které vám říkají, abyste snížili tělesnou teplotu.
• Pokud někdo trpí vyčerpáním z tepla:
• Pijte vodu nebo sportovní nápoje k rehydrataci
• Odpočívejte na chladném místě – ideálně ve stínu, ventilátoru nebo klimatizaci
• Odstraňte těsný střih a/nebo oděv, který není vyžadován
• Odhalte co nejvíce pokožky
• Ochlaďte pokožku – ideálně studenou vodou, sprejem, studenými zábaly nebo mokrou houbou
• Vyčerpání z horka má potenciál eskalovat do úpalu, na který je potřeba lékařský zásah.

Známky úpalu, na které je třeba dávat pozor, zahrnují:

• Přetrvávající pocit nevolnosti po odpočinku na chladném místě a hydrataci
• Nepotíte se, i když se cítíte příliš horko
• Tělesná teplota 40°C nebo vyšší
• Ztráta vědomí nebo nedostatečná odezva

Úpal nastává, když tělo již nemůže regulovat teplo, což způsobuje, že se tělesná teplota nebezpečně zvyšuje.

Pokud někdo vykazuje známky úpalu, zavolejte sanitku.

ZDROJ obrázek a Text:

 Odborníci varují lidi s diabetem před riziky horkého počasí (diabetes.co.uk)